背上皮肤晒伤发红，可能是由于阳光中的紫外线照射导致的，主要呈现红肿、疼痛、发热等症状。以下是一些建议，可以缓解晒伤的不适感及促进皮肤的恢复：
1.尽早避免进一步晒伤，将暴露在阳光下的皮肤遮挡起来，穿上长袖衫、帽子或使用遮阳伞等防护措施。
2.冷敷：使用冷水浸湿的毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤的皮肤上，可以缓解发红和疼痛感。
3.使用舒缓的护肤品：选择含有芦荟、绿茶提取物或维生素E等成分的护肤品，帮助镇静晒伤的皮肤。
4.避免刺激：避免使用含有酒精或刺激性成分的护肤品，也要避免擦洗受损的皮肤。
5.补水：及时补充皮肤所失去的水分，可以喝足够的水或使用保湿喷雾为皮肤补水。
6.注意休息：晒伤的皮肤需要时间恢复，避免继续暴露在阳光下，让皮肤得以休息。
如果晒伤症状严重、持续时间较长或伴随其他症状，应及时就医，以便医生进行全面检查和处理。
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