额头上长小疙瘩的原因有很多，分为生理因素和环境因素两大类。下面是一些具体的原因和处理方式：
一、 生理因素：
1.青春期痘痘：由于青春期激素水平的改变，使得皮脂分泌过多，导致毛孔堵塞形成痘痘。保持面部清洁，注意饮食健康，适时使用含水杨酸等成分的祛痘产品。
2.油性皮肤：皮脂分泌过多也会导致毛孔堵塞，出现小疙瘩。规律清洁面部，避免使用过于油腻的护肤品，保持皮肤清爽。
3.毛发囊肿：头皮上的毛发囊肿也会导致额头上长小疙瘩。务必不要挤压，需就医诊断并采取医生建议的治疗方法。
二、环境因素：
1.气候干燥：干燥的气候会导致皮肤失水，毛孔堵塞，易发生小疙瘩。保持室内湿度，适当增加保湿护肤品的使用。
2.污染物和化学物质：接触到有害的化学物质或空气污染物，如尘土、化妆品等，会刺激皮肤，导致小疙瘩的出现。尽量避免接触有害物质，注意清洁和保护皮肤。
三、对于额头上长小疙瘩的处理方式，除了根据具体原因采取相应措施外，还可参考以下建议：
1.避免过度清洁和频繁挤压，以免损伤皮肤。
2.使用适合自己肤质的洁面产品，保持皮肤清洁。
3.合理饮食，避免摄入过多刺激性食物。
4.增加锻炼和保持良好的生活习惯，有助于改善皮肤状态。
5.如情况严重或长时间无法缓解，请咨询皮肤科医生的建议。
综合考虑以上因素，制定合理的生活和护肤方案，可以帮助改善额头上长小疙瘩的问题。
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