以下是吃东西总感觉噎着的相关原因和处理方式：
1.食物过大或咀嚼不细：吃太大块的食物或者吃得太快，食物就容易噎住。解决办法是细嚼慢咽，将食物嚼碎后再下咽。尽量避免大块的食物，特别是有硬质部分的食物。
2.食管异物：可能是由于食物残渣、或其他异物卡在食道中引起的。这种情况下，尝试饮用温水或食用易消化的食物来帮助清除食管中的异物。如果无效，应立即就医。
3.食管狭窄：食管狭窄可能导致食道噎着。这可能是由于食管内部的疤痕组织形成或其他结构性问题引起的。在这种情况下，需要寻求医生的建议，并进行相应的检查和治疗。
4.食道痉挛：食道肌肉痉挛是一种导致食道噎着的情况。这种情况可能是由于压力、焦虑或消化问题所引起的。放松和缓解焦虑、压力可能有帮助。如果症状严重，可以考虑咨询医生并进行进一步的治疗。
5.食道疾病：某些食道疾病，如食管炎、食管裂孔疝等，也可能导致有噎着的感觉。这种情况下，需要找医生进行诊断和治疗。
食道噎住的原因多种多样，需要根据个体情况采取相应的处理方式。如果咽喉不适严重或持续存在，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。
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