退行性改变又叫做退行性发展，用通俗的说法来讲就是老化。退行性变化主要是由于人体年龄的增加，体内的细胞组织和相应的器官都会发生退化，本身不属于疾病，是一个不可避免的情况，每个人都会经历。
骨退行性变的原因
1、骨关节退行性变化主要是随着人体年纪的增加，导致骨骼正常的退变，和皮肤长皱纹是一样的道理，属于一种不可抗力，也是人在衰老的过程中，容易出现骨骼疏松和关节软骨破坏等情况。
2、骨的退行性变是每个人都要面对的问题，高龄是主要的危险因素之一。由于伴随年龄的增长，身体的软骨细胞肥厚增大，就会导致滑囊液养分供应不足，从而导致透明软骨转化为纤维软骨，导致关节面磨损。
3、和人体体重与不正确的姿势也有关系，如果身体过于肥胖会加重关节的负荷，会加重退行性改变，还有一些长期伏案工作和错误的睡眠姿势容易造成颈椎的退行性病变。
如何缓解骨退行性变的到来
1、平时可以适当地运动锻炼，运动有利于促进体内的血液循环，从而促进关节软骨的代谢。但是要注意不能过度运动，不然会对关节造成磨损。
2、关节如果出现了损伤的情况要及时治疗，特别是老年人，如果不引起重视的话很可能会加重病情。对于之前本就患有关节损伤和软组织损伤的人群来说，要及时治疗检查，避免加剧骨退行性变的发生或者是加剧。
3、注意身体关节的保暖，尤其是在冬天，天气寒冷关节就会处于长期受冻的状态，很容易引发关节炎。且在低温状态下体内血液循环较差，骨质的代谢也会降低，所以冬天的保暖工作不容忽视。
虽然骨退行性变是不可逆的，但是我们可以通过一定方式来减缓退行性变的到来，做好日常的防护，控制体重适当锻炼。如果是出现了身体不适的情况，及时采取相关治疗，不要拖延。
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