额头两侧长痘痘可能是多种原因导致的，包括内外因素。以下是一些常见的原因：
1.饮食因素：饮食中过多的油脂和糖分可能导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔，从而诱发痘痘。饮食中缺乏维生素和纤维素也可能导致皮肤问题。
2.化妆品使用不当：使用不适合自己肤质的化妆品，或者没有及时清洁卸妆会堵塞毛孔，造成痘痘。
3.毛囊感染：额头两侧长痘痘可能是由于毛囊感染引发的。密闭的环境，如帽子、头巾等，可导致头皮过度出汗，使毛囊感染。
4.油脂过多：额头上的皮脂腺较为集中，容易分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，引发痘痘。
5.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致激素分泌紊乱，从而导致额头两侧长痘痘。
如果额头两侧长痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生，以获取准确的诊断和专业的治疗建议。
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