青少年近视的预防恢复的方法建议如下：
1.合理使用电子产品：近视的发病与长时间使用电子产品或者长时间近距离用眼有一定关系，因此青少年应该合理使用电子产品，距离电子产品要适中，同时要经常进行眼部休息。
2.注意用眼卫生：坚持正常作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。寻找适当的休闲方式，避免长时间专注于近距离用眼活动。
3.户外活动：户外活动有助于调节眼球肌肉的功能，降低近视发生率。青少年应该每天进行一定时间的户外活动，比如打球、散步等。
4.有效用眼：保持正确的用眼姿势，避免低头看书或者看手机，保持距离合适。阅读时应该保持一定的距离，较为均匀照明，避免直接照射眼睛。
5.定期进行眼睛检查：定期进行眼睛检查有助于早期发现近视情况。及早治疗可以有助于控制近视度数的增长。
6.眼保健操：进行一些适合眼部肌肉的眼保健操，可以有效改善眼球的肌肉功能。
7.饮食调节：保证均衡的饮食结构，摄入足够的维生素A、C、E等对眼睛有益的营养物质。
8.佩戴合适的眼镜或者隐形眼镜：如果确诊为近视，需要配戴合适的眼镜或者隐形眼镜，同时要定期复查眼睛度数，确保视力正常。
总之，预防和恢复青少年近视需要从合理使用电子产品、注意用眼卫生、进行户外活动、有效用眼、定期进行眼睛检查、眼保健操、饮食调节和佩戴合适的眼镜或者隐形眼镜等多个方面着手。
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