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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
并没有三伏贴贴哪里去湿气效果最好的说法，通常可以贴在阴陵泉穴、丰隆穴、脾俞穴等。
1、阴陵泉穴：属于足太阴脾经，通常是位于小腿的内侧，也就是胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。将三伏贴贴在该穴位，具有健脾祛湿的效果，能帮助体内的湿气排出。
2、丰隆穴：通常是位于外足间的八寸部位，也就是胫骨前嵴外2横指处。将三伏贴贴在该穴位，具有祛湿化痰的功效，有利于体内的湿气排出，减少湿气的积聚。
3、脾俞穴：属于足太阳膀胱经，通常是位于背部，也就是第11胸椎棘突下，大约旁开1.5寸。将三伏贴贴在该穴位，也能达到健脾祛湿的功效，可缓解湿气重引起的腹泻、腹胀等症状。
具体的穴位需要前往医院咨询医生，不能够私自操作，以免贴的穴位不当，影响到调理效果。平时也要注意休息，多参加户外活动，如跑步、爬山、游泳等，增强机体的代谢速度。
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