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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
苦荞茶通常有软化血管、辅助降三高、缓解便秘等好处，但可能有过敏、食欲减退、低血糖等副作用。
一、苦荞茶的好处
1、软化血管：苦荞茶中含有的芦丁通常可软化、扩张血管，含有的槲皮素一般可改善血管收缩、舒张功能，常喝苦荞茶对血管健康有益。
2、辅助降三高：苦荞茶中含有的亚油酸可抑制胆固醇合成，辅助降低血脂。含有的芦丁也可调节血糖。含有的类黄酮物质可扩张血管、调节血压。常喝苦荞茶，对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病有辅助治疗作用。
3、缓解便秘：苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，可增加粪便体积，促进胃肠蠕动，使排便更顺畅，可缓解便秘症状。
二、苦荞茶的副作用
1、过敏：苦荞茶中含有一定量的致敏物质，体质敏感者盲目喝苦荞茶，可能使机体有大量炎性介质释放，出现皮肤瘙痒、起红疹、头晕、呼吸急促等过敏反应。
2、食欲减退：过量饮用苦荞茶会刺激胃肠黏膜，可能出现腹胀、腹泻、食欲下降等表现。
3、低血糖：因苦荞茶有一定的辅助降血糖作用，若空腹大量喝苦荞茶，可能有心慌、出虚汗、浑身发抖等低血糖反应。
最好饭后饮用苦荞茶，尽量避免空腹饮用。低血糖、低血压、体质敏感者尽量避免饮用苦荞茶，以免出现不良反应。若有不适症状，尽早去正规医院内科就诊。
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