夫妻生活保持规律和谐，收获的好处颇多，是调节内分泌、增进夫妻感情、压力释放的方式。但有的人不知道夫妻生活频率怎样算合适，有时频率高，有时频率低，而能保持频率正常不仅满足自己生理需求，也能最大程度规避风险。有的人持续没有同房，有的人纵欲过度，均会带来身体伤害。
夫妻生活多久一次比较合适呢？
夫妻生活多久进行一次合适，要根据自己的年龄，身体情况去判断。对于年轻的夫妻来说，性欲旺盛，夫妻两人如胶似漆，通常夫妻生活频率高些，一周进行三四次不会带来影响，有的人频率更高，可能每天都进行性生活，而上了年纪的人没有那么多的精力和体力，可以一两个星期进行一次。
当然，有没有疾病也影响到夫妻生活频率，如有某些疾病在发展不宜接受性刺激，则应该停止进行性生活，等到恢复正常后再满足自己的需求，具体情况因人而异。
性生活过多过少危害都很大，不妨看看
夫妻生活频率过少对人体健康不利，可能会导致性冷淡，性欲减退，还是许多人焦虑、抑郁、心理压力大的原因。
因为有冲动产生得不到释放，这股念头挥之不去，过度压抑会让人情绪不佳，加上长时间没有接受性刺激，觉得性生活可有可无，会变得冷淡，后续提不起兴趣。夫妻两人没有亲密接触，感情自然越来越淡，是夫妻生活频率过少所承担的影响。
而经常纵欲对人体危害大，纵欲过度会消耗许多精力，在同房过程中身体的活动量多，不亚于中等强度的运动，有的人体力不支，同房频率高，整个人会变得萎靡不振。
另外，纵欲的人出现疾病风险增大，无论是妇科问题还是男科疾病来袭均会影响健康。不想疾病入侵，需在性生活这方面做到有节制，根据身体需求、年龄、健康状况把性生活频率把控好。
夫妻同房要注意什么？
性生活质量要提高，许多注意事项不能忽略，其中合理使用安全套，除了发挥良好避孕效果，可以防止某些性病传播，当然，条件满足再去同房，因为每个人身体情况不同，有疾病在发展，身体状态差，不宜同房时还接受性刺激，可能会加速疾病发展，得不偿失，要健康状态下再去同房。
除此之外，保持私密部位卫生，清洗干净再去同房，彼此可以更加投入，不会因为细菌滋生，交叉感染而导致某些疾病入侵，这几点都可以重视，才能拥有高质量性生活。
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