一个人衰老速度快慢和自己生活方式有关，除了年龄增长有衰老表现，错误习惯养成一样会让身体走下坡路，而衰老太快没有积极养护身体，可能会让某些疾病入侵，需去了解抗衰老的秘诀，另外，多向衰老速度缓慢的人学习，去了解哪些方法可以让自己保持年轻，坚持做好。
衰老速度缓慢的男性有哪些共性呢？
1、情绪稳定
衰老速度缓慢的男性共同特征是情绪稳定，通常心态好，情绪没有过多起伏，总是用宽和，冷静的态度面对生活中遇到的各种事，尽量让自己心情舒畅，没有过多的压力，负面情绪带来刺激，可以保持年轻和健康，同时远离心理疾病。
2、不抽烟
老得慢的男性一般不抽烟，生活中许多人爱抽烟，对烟草依赖，在坏习惯养成后不仅获取多种有害物质加速疾病发展，还会伤害血管，加速衰老。另外，烟草燃烧释放一氧化碳，被人体吸入，大脑会不同程度功能降低。能坚持做到不抽烟，抗衰老之外远离多种疾病。
3、重视抗氧化物质补充
谨慎饮食，了解食物营养成分后身体条件满足再吃，有这个共同特征的人衰老速度慢些。许多人长时间饮食不当，随意饮食，刚好获取的食物不健康，会加速衰老，吃越多越难保持年轻。能多补充抗氧化物质，花青素、维生素E、番茄红素、维生素C都适量补充，可以帮助对抗衰老，从而让自己年轻姿态维持。
4、作息规律恰当
懂得抗衰老，让自己老化速度变慢的男性，通常规律作息，早睡早起，这个共同特征能满足，衰老速度慢，因为人的一生中三分之一时间要在睡眠中度过，总是熬夜，晚睡，在睡眠不足时除了疲惫乏力，没有精神，还会干扰内分泌，加速衰老。能科学作息且该习惯一直保持，除了生物钟正常而拥有高质量睡眠，还可以增强多器官功能，同时帮助延缓衰老脚步。
5、做好防晒工作
老化速度缓慢的男性有重视防晒，许多人衰老变化通过肉眼能看得到，主要是皮肤状态改变，皮肤粗糙油腻，色斑，皱纹越来越多，给人的感觉就是衰老。能做好防晒工作，无论是物理防晒还是化学防晒都积极做好，在保持皮肤健康状态时会显得年轻。
6、热爱运动
适当运动，在空闲时间投身到锻炼中来，运动方法正确除了增强体质、瘦身减肥、还能帮助抗衰老，因为运动过程中多个器官积极参与，能保持代谢正常，而血液循环正常，营养物质输送给需要的器官，滋润身体后人会显得年轻。不过，运动需要循序渐进，同时掌握方法，好处才能收获。
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