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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
经期通常可以泡脚。
脚上有很多穴位和反射区，如果在经期适当泡脚，对身体健康有益。
泡脚过程中，热水可以促进机体的血液循环，增加机体的氧气供应，在一定程度上可以舒缓子宫收缩，有利于改善经期痛经的现象。
适当泡脚可以放松心态，缓解焦虑、紧张的情绪，进而提高经期的睡眠质量，对维持身体健康有好处。
部分女性在经期，因体内激素水平发生改变，还可能会出现水肿现象，适当泡脚有利于加速机体的血液循环，进而起到缓解水肿的作用。
经期泡脚需要注意避免盲目添加活血化瘀的中草药，且要掌握住水温，一般控制在40℃左右。同时还要注意，不建议长时间泡，泡脚时间半小时左右为宜，泡脚后需要及时将脚擦干，以免受凉。
适宜泡脚对身体有好处，但并不能直接替代药物治疗疾病，如果经期出现不适症状，还需前往医院就诊，由专业医生干预。期间需要调整饮食结构，避免吃生冷、油腻、过辣的食物。
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