在宝宝出生之后，绝大多数的母亲会选择母乳喂养，可以满足宝宝的营养需求，随着宝宝长大，到了十个月左右，就需要给宝宝断奶，断奶的过程是比较痛苦的，如果是在回奶期间，出现乳房胀痛也是相对正常的现象，需要通过热敷、按摩等方式缓解胀痛的情况。
断奶乳房胀痛怎么办
1、用热毛巾热敷乳房胀痛部位，可以起到加速血液循环的效果，也可以尽量缓解乳房，因为胀痛而引起的乳房结块，起到活血的作用，缓解乳房胀痛的症状。
2、在进行热敷的同时，也应该注意饮食，尽量避免进食辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充人体内的氨基酸、蛋白质、维生素等其他物质，不仅可以帮助产妇排出体内多余的代谢废物，还可以起到维持血管弹性，促进血液循环，尽量缓解乳房胀痛症状的作用。
3、必要情况下，可以通过服用活血化瘀的中药，促进乳房部位的血液循环，或者采用挤奶的方式缓解乳房胀痛，如果伴有乳块，要多进行按揉。
怎么断奶
1、自然回奶法，逐步减少喂奶次数、缩短喂奶的时间，饮食上要少喝汤类及下奶物质，使乳汁分泌逐渐减少达到回奶的目的。
2、人工回奶，如果是在产褥期，回奶可以口服雌激素，月经恢复后回奶，可使用降低泌乳素分泌的药物，局部用芒硝敷乳房，待芒硝变硬时可以撤离乳房，待回软后再次敷乳房，每天3~4次，可以达到回奶的目的。
3、如果采取自然回奶法，不用采取断崖式断奶方式。如果采用人工断奶，一定要不能再喂养宝宝。
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