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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
最近在后台收到一个患者的私信，听说菟丝子号称中药界的“小猛男”，问我菟丝子这个药怎么吃最壮阳。于是我就告诉了他几种食用方法。
⭕️1、泡水饮用
想要简单又迅速? 抓一把菟丝子，泼入沸腾的活泉，等候10到15分钟。就这样，一杯充满生机的菟丝茶就酿造完成了。每日三次，如同日出而作，日落而息，坚持不懈，你将观察到生命力的奇迹。
⭕️2、煮汤食用
想要口感和营养并存？将菟丝子、枸杞、淮山和山药这些大自然的馈赠集于一锅，煮出一道滋补的汤。当你品尝每一口由内而外的暖意时，不仅是味蕾在舞蹈，你的活力也在复苏。
⭕️3、搭配药材
寻求更强效的壮阳助力？试试将菟丝子与人参、黄芪、当归等药材结伴，共炖神奇的汤剂。这样的组合，不止味道更加圆润，它的效力也是层层递进，为那些被肾虚困扰的男士带来希望的曙光。
后来我提醒这位患者，菟丝子壮阳虽好，但也不是无所不能。针对这位男同胞，我建议他做到以下几个方面：
1、放松心情
可以找人倾诉、听歌、看书等，因为好心情能分泌多巴胺，有益于健康和性生活和谐。
2、适度运动
生命在于运动，适度进行一些散步、跑步、游泳运动，不仅可以强身健体，还能改善性生活的耐力。
3、饮食管理
饮食上可以多食用一些有壮阳功效的食物，比如枸杞、韭菜、生蚝等。
4、就医咨询
如果性功能问题迟迟没有缓解，甚至影响到和伴侣的感情，那么此时就医是有必要的了。
听完我的回答之后，这位患者表示自己一定会进行锻炼的，争取提高性功能，🔊最后再强调一下，如果是疾病引起的性功能障碍，必须进行专业治疗，单纯依靠某个中药，很难达到比较好的效果。
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