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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
最近我的亲戚问了一个关于我的问题，她说，为什么自己经常锻炼而且也不觉得身体有什么问题，但为什么就是怀不上宝宝呢？说到这儿的时候我就感觉到她可能会有宫寒问题，于是我就和她详细聊了一下关于宫寒和怀孕方面的关系，在这里我将相关内容提供给广大读者们，希望可以给你们提供一些帮助👇！
大家都知道，宫寒其实是中医方面的说法，顾名思义，表达的是子宫寒冷的意思，每个人对于宫寒的认知都是不一样的。但其实你们知道吗，宫寒这种情况是普遍存在的，生活环境寒冷、父母遗传等因素都有可能会造成宫寒，但一般的宫寒并不会导致不孕，所以女性朋友们生活中不要有过大的压力👌。
但如果子宫寒冷的情况比较严重，这个时候就需要引起重视了⚠️，因为子宫特别寒冷的情况下是不适合受精卵生存的，这个时候很有可能在自己不知道的情况下“杀死”肚子里的受精卵。
针对我这个亲戚不能生宝宝的问题，我给了她一些关于改善宫寒问题方面的建议，具体如下：
1、❤️改善不良生活习惯：平时的时候一定要注意做好身体的保暖工作，你在月经期间的时候千万不要喝冰镇饮料或者吃冰激凌，否则会影响你的生育能力哦！
2、❤️饮食调理：你平时吃饭的时候要刻意吃一些温热性食物，比如羊肉、生姜、红枣等，这些都是我们生活中比较常见的食物。
3、❤️中药调理：由于我这个亲戚宫寒的情况比较严重，所以我还叮嘱她服用中药调理，当归、杜仲等都是可以的。
宫寒并不是一个大的问题，所以广大女性朋友们不要害怕“它”，应该正视这个问题，然后积极配合医生解决这个问题。如果自己不知道该怎么办，可以前往医院咨询专业医生，能够让自己早日有一个可爱的宝宝！
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