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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经不调可能是很多女性会遇到的一个问题，不仅打乱生活节奏，还会让人担忧是不是出现什么问题了。其实可以先通过一些日常的方法来调理身体：
🍀1、食疗：如果腹部保暖度不够，可能会影响正常的月经来潮，可以吃一些比较热性的食物，比如我们平时经常吃的羊肉、韭菜、花生、桂圆等，也可以用红糖水煮姜汤来喝，有利于促进经血的排出。
🍀2、热敷：有时候经血流通不畅，我们可以用热毛巾或热水袋对腹部热敷一下，如果热水袋温度比较高，可以用毛巾把热水袋包裹一下，避免烫伤皮肤，千万不要直接放在肚皮上。
另外，有些女性是气血运行不畅引起的月经推迟，这个时候可以找医生🍀看一看，然后听医生的，去喝一些药物进行调理，比如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。但是这些方法并不适用于所有的女性，吃药也要在医生指导下进行。所以如果经常月经不调，以上这些方法也不管用，还是建议大家来医院检查一下。
结合案例分析也许能让大家理解透彻一点。刚好，前两天就碰到了一例月经不调，李女士今年也才刚刚三十岁，结果因为月经不痛很是发愁，她说：“大姨妈总是推迟，而且会感觉到下腹发胀，可大姨妈就是不来，急死我了。”于是就来医院问我有没有催月经的方法。
像她这种情况，最好是找到月经推迟的根源，才能正确有效的对症治疗👩⚕️。根据一些问诊和检查，初步判断李女士可能是有点气血不畅，于是我开了点益母草颗粒，让她遵循我的处方去服药。由于李女士经常出现月经推迟的情况，我建议她可以通过一些检查来明确病因：
🔺1、妇科检查：比如阴道分泌物检查、B超检查等，主要是通过这些检查来排除是否有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，这些疾病也会影响到正常的月经。
🔺2、内分泌检查：有很多女性发生月经推迟和内分泌密切相关，主要是检查卵巢功能和垂体功能等指标，来看一看是否有内分泌方面的问题。
🔺3、早孕检查：可以通过验孕棒或者抽血化验来进行检查，主要是来排除是否发生了怀孕。
李女士说她急着去接女儿放学，并预约了下星期来医院检查，表示自己一定会定期复诊，也会按照我的建议去调理身体。另外，我提醒她，出现月经推迟，千万不要太过于焦虑，越焦虑越会影响自己的体内激素水平，在做检查之前，需要提前告知医生自己的具体情况🙋♀️，比如以往的病史、药物使用等。
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