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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
最近在门诊接诊时，遇到了一位39岁的女性患者，她讲述最近一段时间出现了经期延长的情况，一开始没有在意，最近发现经量也比较多，脸部还有痤疮，所以以前来就诊🏥。你是否也有这方面的困扰？经期延长的原因究竟是什么呢？下面的内容对您会有所帮助。
经期延长与多种因素有关，比如精神压力较大、营养不良等，会导致体内的激素水平出现紊乱，从而引起经期延长、经量增多的症状。如果患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病，也会出现经期延长的症状。可以通过以下方面进行缓解：
1、❤️调节情绪
在日常生活中应调节自身的情绪😊，保持情绪稳定，不可以让情绪处于紧张、焦虑状态，以免使体内的激素水平出现紊乱，会加重患者的病情。
2、❤️补充营养
如果经期延长、经量增多，容易诱发贫血，在平时应多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋🥚、牛肉🥩、大虾🦐等能够为身体补充铁元素。补充营养，还能够增强自身体质，对身体恢复有帮助。
3、❤️规律作息
另外也应养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠😴，禁止过度熬夜。每天睡眠的时间不得少于8小时。
4、❤️加强私处护理
在平时也应加强私处护理，要定期更换内裤，勤洗澡，同时还应减少不洁的性交。
5、❤️服用药物
如果月经期过长，可以在医生指导下服用宫血宁胶囊、断血流片等止血的药物进行治疗，在用药时应遵医嘱，按照正确的药物剂量规范用药。
通过以上内容，您是否对经期延长有了更深层次的了解？如果这篇文章对你正好有所帮助，可以进行点赞收藏，如果还存在这方面的疑问，或者您有一些妇科疾病，也可以在评论区留言，我会为您进行详细解答。女性在平时应做好个人护理，定期就医检查身体，要做到早发现早治疗。
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