最近闺蜜月经推迟10天了，一直处于很苦恼的状态，但是她和我说通过验孕棒进行测试是单杠，所以不考虑是出现了妊娠，由于我之前也经常出现月经推迟的情况，就结合自身经历，简单给她说了一下原因，今天也根据自身经历和大家进行简单讨论。🌸
👇1、劳累过度：由于闺蜜工作比较辛苦，从事的重体力劳动，并且休息时间较少，此时可能会导致身体过度疲劳，影响到月经正常周期。
👇2、作息紊乱：闺蜜长时间进行熬夜并且作息时间不规律，此时可能会导致身体内分泌受到影响，出现体内激素紊乱的现象，导致月经不断推迟。
👇3、受凉：长期处于温度过低环境当中并且不注意自身保暖，寒气会对我们女性腹部造成刺激，导致月经失调。
👇4、宫颈炎：通常是我们宫颈部位受到异常刺激或致病菌感染导致的，在炎症的刺激下，容易累及到周围组织，影响到身体血液循环，导致月经时间延长。
👇5、子宫内膜炎：如果我们子宫内膜受到细菌或病毒感染，在出现炎症以后，子宫内膜会异常脱落，出现上述情况。
由于闺蜜平时很注重自身健康状况，我简单安慰了一下闺蜜，并且给出了几个小建议。🌹
🧡1、平时做好自身保暖措施，尽量多穿衣物，避免受凉，可以进行局部热敷，每次热敷的时间是10-20分钟，热敷不要使用过烫的东西，以免导致不适症状加重。
🧡2、饮食方面应以清淡为主，避免食用过于辛辣或者刺激性的食物，比如辣椒、洋葱，以免刺激机体。
🧡3、养成良好的睡眠时间，做到早睡早起，保证充足8小时睡眠，避免体内激素紊乱。
总而言之，月经推迟并不可怕，我们应注意自身情况，积极进行治疗。🌹
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