在一个温暖的春日午后，我的朋友莉莉兴冲冲地找到我，她告诉我她怀孕了！但是对于怀孕周期的计算感到困惑❓。她知道我的妈妈是位退休妇产科医生，所以想通过我问下我的妈妈。👩⚕️我二话不说给我的妈妈打电话询问相关的知识。
妈妈接到电话，问明原因后，告诉莉莉，怀孕周期通常是从末次月经的第一天开始计算的。医学上规定，整个孕期共为280天，也就是40周，这被称为“十月怀胎”。虽然实际上卵子受精可能发生在末次月经后的两周内，但由于每位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以采用末次月经的第一天作为计算的起点。📅
莉莉听了解释后，一拍脑门。惊呼她忘记了她的末次月经的日期🤔，果然是一孕傻三年， 我偷笑，妈妈说别担心，如果孕妇忘记了末次月经的日期，还可以通过其他方法，如胎动计算、孕吐推算、B超推算等来估算预产期。🤔
莉莉听得津津有味，但她还是有些担心，因为每个人的身体状况都不一样，她怕自己的预产期计算不准确。妈妈安慰她，告诉她这些计算方法只是提供一个大致的时间范围，实际的分娩日期通常会在这个日期前后1-2周内。👶
最后，妈妈也提醒莉莉，在整个孕期中，定期的产检是非常重要的。医生会根据她的具体情况，给出更准确的预产期预测。
妈妈也给了一些建议，可以帮助莉莉这位准妈妈度过一个健康、愉快的孕期：
👉均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是叶酸、铁和钙。多吃苹果、香蕉、茼蒿等新鲜蔬菜和水果，少吃炸串、肥肉、榨菜等高脂肪、高糖和高盐的食物。🎈
👉适量运动：孕期适当的运动有助于保持身体健康，如散步、孕妇瑜伽或游泳。但要避免跑步、爬山等剧烈运动和高风险活动。🧎♀️
👉充足休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，晚上10点前睡觉。白天也可以进行短暂的小憩。🎇
👉定期产检：按照医生的建议定期进行产检，以监测母婴健康状况。🤰
👉避免有害物质：远离烟草、酒精和毒品，避免接触有害化学物质。
👉管理压力：通过冥想、深呼吸、温柔的音乐或阅读来放松心情。✨
莉莉听完妈妈的解答后，感觉心里踏实多了。她感谢我妈妈帮她解开了心中的疑惑，并表示会按照建议去做。看到她满意的笑容，我也感到非常高兴。能帮助朋友解决实际问题，我也有小小的成就感！😊
-
-
不知道怀孕了早期抽烟有影响...
马颖 副主任医师
-
-
不知道怀孕了染头发了会影响...
周兰萍 副主任医师
-
-
不知道怀孕打了宫颈癌疫苗怎...
孙晓峰 主任医师
-
-
有没有自己流产不知道的
武继承 副主任医师
-
-
不知道怀孕的情况下吃了药怎...
李婕 副主任医师
-
-
不知道为什么就是想哭
戚元丽 主任医师
-
-
湖南省妇幼保健院 产一科
擅长：长期从事高危妊娠...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：擅长各种产科并发...
-
-
绍兴市妇幼保健院 产科
擅长：从事产科临床工作...
-
-
舟山市妇幼保健院 产科
擅长：擅长高危妊娠、妊...
-
-
陕西省妇幼保健院 产三科
擅长：业务专长：复杂性...
-
-
湖南省妇幼保健院 产一科
擅长：擅长高危妊娠复发...
-
-
陕西省妇幼保健院 产一科
擅长：擅长产前保健、产...
-
-
湖南省妇幼保健院 产一科
擅长：熟悉各种高危妊娠...
-
-
居然还有人不知道备孕的注意事项？？？
今天早上刚一上班，门诊就来了一位想要30岁的女性朋友??，她想要备孕但不知道应该怎么做。其实越来越多的女性朋友会受到备孕问题的困扰，不清楚备孕注意事项有哪些，那么下面这篇文章就带领大家详细了解一下备孕... 详细»
-
-
竟然还有人不知道！人体正常体温范围大揭秘！
最近有很多粉丝宝宝都在私信我关于人体体温正常值范围的问题，大家疑问有很多，今天我在这里详细解答一下。首先，根据测量部位的不同，体温正常范围也会不同。一般腋下体温正常值范围是36~37.0℃，口腔温度正... 详细»
-
-
救命！竟然还有人不知道抗病毒口服液居然这么多用处
相信大家对抗病毒口服液这个药物并不陌生，它对于风热感冒和流行性感冒特别有效！这个药里头的生石膏、知母，可是清热祛湿、泻火的“高手”。而其中的生地黄、芦根，更是能帮你排出体内的热毒邪。有了这些“高手”，... 详细»
-
-
不会吧！还有人不知道咽炎只要吃这些药就行
时不时就会咽干、咽痒、咽痛，你以为是上火了，其实是咽炎偷偷袭来了。要想摆脱咽炎的困扰，我们可以考虑给它点颜色瞧瞧，比如可以吃点炎片、清喉利咽颗粒、阿莫西林胶囊等。举两个栗子吧，咽炎片能清热解毒、润肺止... 详细»
-
-
还有人不知道免疫细胞打一针的费用吗?
??最近一个朋友总是说免疫力低了，动不动就“感冒、发烧、流鼻涕”，今早上说，想要让我陪他去打免疫细胞针，但又担心免疫细胞针剂很贵，怕打不起，所以一直纠结着。我特意做了功课，如果你也想知道免疫细胞打一针... 详细»
公众号
头条号
百家号