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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天早上刚一上班，门诊就来了一位想要30岁的女性朋友👩，她想要备孕但不知道应该怎么做。其实越来越多的女性朋友会受到备孕问题的困扰，不清楚备孕注意事项有哪些，那么下面这篇文章就带领大家详细了解一下备孕的注意事项，如果身边有朋友需要这篇文章，还要动动小手指点赞收藏，否则刷着刷着就找不到了哟~
1、❗️体检：夫妻双方在备孕前需要前往医院进行全面的身体体检，包括雌激素六项检查、阴道超声检查、精子检查等，判断身体是否健康，能正常备孕。
2、❗️饮食：在备孕整个阶段，饮食也格外注意，避免吃过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋葱等，以免影响到精子或卵子的质量。
3、❗️作息：熬夜是备孕人群的最大禁忌。要避免熬夜，以免影响到身体的正常功能代谢，降低精子或卵子质量，影响妊娠率。
4、❗️运动：运动也必不可少。可以在饭后或早上起床后适当进行锻炼，比如慢跑、跳绳等，提高自身的免疫能力，也能提高精子或卵子质量。
5、❗️用药：在备孕整个阶段，一旦出现身体疾病，比如上呼吸道感染，要谨慎使用药物，必须用药时一定要遵医嘱或住院治疗。
温馨提醒：其实备孕也并不是特别困难，有一些不良嗜好一定要提前改正。同时，在备孕成功后，也要保持良好的生活习惯🕖，定期进行产检，可以观察胎儿发育状况。
综上所述是我对备孕期间注意事项的所有叙述，如果还想要得知具体情况，建议动动小手指关注帐号，后续还会进一步跟进。
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