对于许多有脱发困扰的年轻人来说，没有什么比发量王者更让人羡慕的了，今天我在门诊坐诊的时候，🏥有一位脱发的年轻人来咨询，你看我的头发这么少，正常人一共有多少根头发？我马上给他讲了下这个问题的答案，现在也给大家分享下吧！
头发通常是由毛囊、毛根、毛干三个部分组成，毛囊是头发生长出来的地方，正常人头发上大概有10万个毛囊，1个毛囊长1根头发，所以正常人大约会有10万头发。头发生长分为生长期、退行期、休止期，所以正常人每天都会有头发脱落，大约每天脱落50根-100根，同时也会有同等量的头发再次生长。
后面呢，经过我的询问，这个年轻人是经常熬夜，所以每天脱发都很多，他也说自己每天掉的头发大约有两百根。我给他了一些生活上的建议，如果你也出现脱发的症状，也来听听我的建议吧！👇
🌺1、合理膳食：在平时要注意养成良好的饮食习惯，可以适当食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为头发提供充足的营养🌵。
🌺2、头部按摩：适当的按摩头部，能够帮助促进局部血液循环，辅助缓解脱发的症状。
🌺3、规律作息：要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，👻避免长时间熬夜，以免导致人体的内分泌紊乱，使脱发的症状加重。
那个年轻人听了这些建议，也表示回去一定注意这些事项，不再熬夜了。我也提醒他在日常生活中避免长时间抓挠头皮，以免发生破损的情况，并且也要回来复诊哦！所以，现在你知道了要怎么爱护自己的头发了吗？
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