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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕的专业术语是妊娠。昨天我在网上坐诊的时候，有一位正在备孕的女性，向我哭诉，说是已经备孕三个月了，仍然没有妊娠，担心自己患有不孕不育。所以想要咨询我，可不可以在排卵期的时候同房？那么，排卵期是否可以同房？
排卵期其实就是卵子排出的时期，由于这位女性现在有生育需求，所以可以在排卵期的时候适当同房，这样做可以增加精子与卵子结合的概率。此时子宫内膜为受精卵着床做好了准备，且体内激素发生变化，有利于受精卵的着床和发育，在一定程度上还可以提高妊娠的几率💪。
如果存在没有生育需求的情况，这时候需要引起注意啦⚠，一般是不建议在排卵期同房的，这样做可能会增加意外妊娠的概率哟！
通过和备孕女性分享上述内容，她已经逐渐了解了，也回家积极检测排卵情况。另外，我也给了她提了一些备孕期间的小建议，日常要注意以下几点：
🍨1、合理饮食：每天要摄入足够量的蛋白质，也要维持饮食的多样化，比如肉类、鱼类、蛋类等，能够为身体补充所需要的营养。
🍨2、规范作息：需要养成早睡早起的习惯，不可以经常熬夜，否则会降低精子原子的质量。
🍨3、积极运动：每天要适当进行体育锻炼，比如跳绳、游泳🏊♀️等，能够辅助备孕。
🍨4、调整心情：需要保持平稳的心态，避免经常乱发脾气，以免影响到激素的正常分泌。
🍡最后，我还提醒这位女性在日常生活中，要注意个人卫生，定期更换内裤，否则可能会引发生殖系统方面的疾病，对备孕也会造成一定的影响。
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