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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
近期在医院接诊时，来了一个女性患者对身体进行检查，经过询问得知，才知道她的月经两个月来一次，但是她不知道这个情况到底正不正常，所以赶紧来进行了检查。担心自己的身体健康确实是正常的，我也结合她的检查结果告知了是否正常。✨
👏月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。
👏大多数女性每28-35天月经一次，通常提前一周或延后一周属于正常情况，但是两个月来一次月经，此时一般属于不正常的现象。可能是生理因素或者自身患有疾病引起的，需要及时接受治疗。
我告诉这位患者，月经的健康状况比较重要，能够反映我们身体多种情况，希望她能够得到重视，并且在日常生活当中多注意自己的生活习惯，就简单给出了以下几个建议。🌟
✔1、尽量多注意休息，在夜间11点前入睡，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜导致身体激素紊乱。
✔2、饮食方面应以清淡为主，避免食用过于辛辣或刺激性的食物，比如辣椒、洋葱、生姜，避免身体受到刺激，影响到月经正常周期。
✔3、日常生活中应做好自身保暖措施，尽量避免长时间处于温度过低环境当中，避免寒气对腹部造成刺激，影响到后续恢复。
总之，月经问题不容忽视，希望她能多观察自身症状，积极进行治疗。
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