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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
这里的“例假”就是所谓的“月经”，可能女性都有一种感觉突然有一天“咦”一股水流出来了，热乎乎的，发现是月经来。今天这位患者来医院咨询，每次来月经的时候都有一股一股的感觉，像这种症状肯定身边有很多姊妹们也有这种情况吧，那这到底是怎么回事呢？👇
🍬1、激素变化：有些女性体内的激素水平发生变化，可能会刺激子宫内膜脱落，导致月经一股一股往外流。
🍬2、身体受凉：如果快要来月经的时候，经常吃一些冰西瓜和冰激凌之类的食物，可能会使腹部受凉，导致子宫内壁受到影响，伴有血块的情况。
🍬3、阴道炎：平时不注意自身清洁卫生，可能会导致大量细菌进入阴道部位，诱发阴道炎，来月经时会出现月经量过多的现象。
这个患者长时间处于担心的状态，我告诉她遇到疾病不要慌，及时治疗才是王道，也给出了以下几点建议。✨
🍭1、保持愉悦心情：在平时需要保持良好的心情，不要经常乱发脾气，或给自己施加太大的压力。情绪比较低落时可以听一些舒缓的音乐，起到放松心情的作用。
🍭2、注意腹部保暖：来月经前后一定要做好腹部保暖工作，需要根据天气的变化增减衣物，室温尽量控制在26℃左右。避免受到寒凉刺激，否则会出现痛经的情况。
🍭3、调整个人作息：合理调整作息习惯，每天保证8~10小时的睡眠时间，不要经常熬夜到凌晨两三点看手机。
🔔患者经过一段时间的休养，再次回医院检查时已经很正常了。温馨提示！当女性出现身体不适的情况，一定要及时就诊，以免对身体造成影响。
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