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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
很多女性到了一定年龄后会进入更年期阶段。今天门诊上就遇到了一位女性患者，她最近不仅总是莫名觉得很热，还老是出虚汗、经常发脾气，经过一系列的检查后最终诊断为更年期，由于这位患者的症状比较严重，本想推荐几种药物恢复的快一些，但是这位患者有点抗拒，想通过自己的方式恢复。相信身边有很多的女性，也对更年期比较苦恼吧，那针对更年期的女性出现这些情况能自愈吗？👇
✔️1、能自愈：对于大多数更年期的女性，潮热或者出虚汗都是比较轻的症状。如果患者发作的次数比较少，没有出现其她不适症状，也不影响日常工作及生活，这种情况可以通过锻炼身体，保持乐观的心态，通常是能够自愈的。
❌2、不能自愈：而对于部分潮热出汗症状严重的女性，并且每日发作的次数比较多，严重影响个人的正常生活和睡眠质量，甚至会出现自主神经失调、骨质疏松等症状，此时通常不能自愈。
因为这个患者目前的病情不严重，所以还是可以自愈的。还是想要身体恢复的变更快一些，我建议她通过一些方法来进行改善，比如：
❤️1、避免情绪波动：应该注意保持心情舒畅，尽量不要情绪波动过大，也不要经常生闷气。
❤️2、保证充分休息：需要充足的睡眠来保持身体和精神的健康，每天尽量保证8~10小时的睡眠时间。
❤️3、如果潮热、出虚汗等症状比较严重，需要及时就医，遵医嘱使用相关药物进行治疗。
🌈她听了我的话后，说回去一定注意，我叮嘱她后续要记得回来复诊。温馨提示！如果更年期的女性症状相对比较严重，需要第一时间寻求医生的帮助，以免对身体造成影响。
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