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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
最近在门诊坐诊时，越来越多的患者前来咨询，月经量来的很少，一两天就完事了，每天只换一片卫生巾，非常的担心，想问一下怎么解决？那么我根据姨妈量少的情况，给大家整理了几个小妙招，希望对你有所帮助👇
⭐️1、中医里常说“女性以血主事，气血相依”，当女性存在气血亏虚时，便可能出现月经量少的情况。可以适当吃红枣、阿胶等补充气血的食物。
⭐️2、我们可以艾灸关元穴，具有补益下焦、固本培元的作用，能够调理生殖系统疾病，起到调理月经的作用。关元穴在肚脐下方大约四指并拢的距离❤。
⭐️3、“冬令进补，春来打虎”，现在正值冬令时节，在冬令进补之中，膏方为佳。因此，月经量少可以辩证使用膏方调理。比如我们的“调经驻颜膏”。
👉尽管每个月的那几天会让女人感觉到麻烦，但无法否认，经期对女人太重要了，女人可以不结婚、不怀孕、不生育，月经却绝对不能不来。除了我上面整理的几个小妙招外，还希望女性朋友在平时要注意以下几点：👇
🌞1、注意保暖：平时要注意腹部保暖，避免受凉，也可以使用温毛巾热敷腹部，促进经血的排出。
🌞2、合理膳食：吃了吃小米粥、南瓜粥等温热的食物🥣，避免吃冰镇西瓜、冰淇淋🍨等寒凉的食物，以免经血量更少哦。
🌞3、放松心情：要放松心情，保持乐观心态，避免精神压力过大，可以调节体内激素水平。
🌈敲重点！！！若是出现姨妈量持续性量少情况，建议及时去医院就诊治疗哦~~如果你身边的小伙伴也存在此类情况，快快转发给他吧~~
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