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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
正常人的体温在一天内可以上下波动,但是波动范围一般不会超过1℃。今天有这样一位患者,早上起来觉得身体不舒服,测量腋下体温后再35.9℃,从来没有过这样的体温,以为自己得了什么病,问我这种情况到底正不正常呢?👇👇
🌼1、正常:正常人的腋下体温一般在36℃~37℃,但是随着气温的变化,体温也可能会出现轻微的波动,虽然个人的腋下体温为35.9℃并不在上述范围内,但是35.9℃十分接近临界值。如果平时穿着的衣物比较少,或经常处于低温的环境中,身体没有出现不适的症状,这种情况可能是正常的。
🌼2、不正常:如果患者所处的环境比较适宜,但仍然存在腋下体温为35.9℃的情况,同时还伴有畏寒、身体乏力、食欲减退、记忆力减退等症状,这种情况可能不正常。
以上是我对这位患者体温的一些描述,后来患者问我当腋下体温低于正常范围的时候,需要注意哪些问题呢👇?
🌹1、注意保暖:如果平时穿的衣服比较单一,需要根据天气变化及时增加后的衣物,以免受到寒凉刺激,引起不适症状。
🌹2、适当运动:根据自身情况适当运动,比如跑步、练习瑜伽、打太极的等,能够促进全身血液循环,对身体的保暖有一定效果。
🌹3、改善居住环境:可以将室内空调打开,并调整到25~26℃,怕冷的朋友也可以装空调的,温度稍微再调高一些,能够起到保暖的作用。
听了我的分享之后,患者恍然大悟,说回去立马照做,我告诉他,当身体出现不适的情况,一定要第一时间寻找医生的帮助,否则会对身体造成影响。
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