身为一名拥有15年治疗经验的内分泌科医生👨⚕️来讲，日常接触最多的就是出现血糖异常的患者，前一段时间有这样一名患者，患者年龄比较小，为28岁，是一名出租车司机，平时出现了多饮、多尿的症状，起初并没有在意，但是症状越来越明显，并且在开车的过程中多尿症状持续出现，已经严重影响了正常工作😱，于是来到了医院🏥。
我对这名患者进行了血糖检查、体格检查等一系列检查，发现空腹血糖存在异常增高，这名患者对于这个结果存在疑问，也不知道到底空腹血糖多少是正常，我大概给他详细讲解了一下☺️：
血糖是指血液中的葡萄糖水平，从一定程度上反映出身体的健康情况❤️，空腹血糖正常值为4.4~6.1mmol/L。
针对这名血糖高的患者而言，出现血糖异常增高的现象，我建议日常生活中进行一下调整，通常可以将其“击退”。比如：
🌟1、饮食调整：首先需要进行饮食调整，应严格限制每日碳水化合物以及脂肪的摄入量，摄入量建议在500mg以内，尽量避免吃蜂蜜、蛋糕等高糖的食物，每天在中午可以吃些粗粮，比如荞麦面、全麦面包，合理的饮食，有利于血糖控制。
🌟2、规范用药：由于这位患者存在血糖高的时间比较长，所以也需要在饭前或饭后应用降糖药物，比如盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片，或者应用早素注射液进行改善。
🌟3、运动调理：平时也可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划，比如早上起床后晨跑15~20分钟，晚上去健身房锻炼20~30分钟，适度的进行有氧运动，能够增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用。
一个星期后，他再来检查血糖，已经没有之前那么高了。我还叮嘱他继续保持良好的生活习惯，规范用药。🌈🌈🌈总体来讲，空腹血糖异常其实不可怕，只要我们尽早治疗、有科学合理的生活习惯，通常可以将其控制在理想的范围内，一般不会对身体健康造成不可逆的影响。在这里也需要呼吁大家，定期进行体检，及时监测血糖变化。
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