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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
随着生活节奏的加快，许多人群出现了掉头发的情况，关于这个话题我分享一个接诊的案例👉👉👉，40岁的王先生👨近期遭遇了严重的脱发问题，他讲述自己的头发越来越少，每天起床都能看到枕头上的落发，而且在洗头发时，掉发的情况也比较严重，这让他倍感焦虑☹️，他查阅资料说掉发和气虚血虚有关，但是不知道他自己掉发是哪种原因，于是来医院就诊。针对王先生的疑惑，我详细给出了解释！👇👇👇
🌷气虚通常指的是肾气不足或先天禀赋不足，也可能由于经常熬夜或精神压力过大导致。当人体气虚时，可能会导致头发的生长环境不良，从而引发脱发。而血虚则是指血液不足，可能是由于营养摄入不足或其他疾病导致。🌷血虚会导致头发得不到足够的营养，从而使头发干枯、易脱落。
经过对王先生的一系列检查，发现他掉头发与气虚有一定的关系，我还了解到这位王先生在平时运动量不足，而且饮食习惯不佳，于是我建议他通过以下一些改善方案，来帮助缓解症状，他是这么做的👇👇👇
✔️1、调整饮食：建议王先生在平时吃一些山药、银耳、牛肉等食物，可以将山药和银耳在一起熬粥后食用，也可以将山药和牛肉在一起熬煮，能够起到补气的作用，对改善气虚有帮助。
✔️2、适当运动：在日常生活中，建议王先生在早上可以适量的做一些有氧运动，比如打太极、八段锦等，运动的时间建议在30分钟左右。
前天王先生再次来院复查时，已经显示他的情况得到了很大的好转，我让他继续坚持，并6个月后再过来复查复查。如果你也存在掉头发的情况，欢迎在评论区里进行留言或积极的讨论，我会对您进行一一的解答。希望每个朋友都有良好的生活习惯，以及健康的身体，最后祝您生活愉快。🌻🌻🌻
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