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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
作为一名中医科医生，在坐诊过程中，接诊了一位10岁的儿童👶，通过与家长的沟通，这位儿童经常出汗，而且出汗量比较多，家长认为孩子是出虚汗，但是经过检查后确诊是盗汗，家长不明白盗汗和虚汗有什么区别，所以针对这个话题，我详细给大家讲解一下两者之间的差异。😖
☀️盗汗和虚汗究竟有哪些区别呢？☀️
❗️1、时间不同：盗汗主要是发生在睡眠过程中，患者可能在半夜醒来时发现身体出汗。虚汗一般是可以在白天或其他时间出现，不一定局限于睡眠中。
❗️2、原因不同：盗汗，肺卫不固是中医术语，意思是肺气不足，卫外功能虚弱。这种情况下，人体的体表防线容易受到外界的影响，导致津液外泄而出汗。虚汗，气阴两虚是指气虚和阴虚同时存在，气虚导致自汗（白天不自主地出汗），阴虚导致盗汗。阴阳两虚则是气血和津液都出现亏虚，导致自汗和盗汗同时存在。
❗️3、伴随症状不同：盗汗在睡醒以后会自行停止，除了出汗外，可能还会有潮热、腰膝酸软、咽干、舌红少苔等症状。虚汗通常还会伴随面色苍白、精神不振、食欲下降等症状。除了出汗外，还可能伴有面色苍白、精神不振、容易疲劳、食欲下降等症状。
❤️听了我的讲解，家长已经明白了两者的区别，想要知道孩子的情况该怎么缓解，我给出了以下改善方法。❤️
🌻1、规律作息：应该让儿童养成早睡早起的习惯，在晚上9点左右入睡，早上7点左右起床，保证充足的睡眠时间，有利于疾病改善。
🌻2、平稳情绪：需要让儿童保持心态平稳，不要过于紧张和焦虑，出现不良情绪时，可以听一些轻音乐，家长还可以给儿童讲故事。
🌻3、按摩：家长可以给儿童适当的按摩，比如后背、前胸、四肢等，按摩的时间一般是15~20分钟，还需要控制好力度。
🌈对于孩子盗汗的情况，还可以进行食疗，可以吃山药粥，这种食物该怎么做呢？🌈
平时可以给儿童吃山药粥，将山药去皮洗净后切小块，然后取适量的大米，放入水中熬至20~30分钟。能使体内的营养更加全面，而且刺激性比较小，有利于儿童身体健康。
👉上面就是我所梳理的相关内容，如果您的孩子也有出虚汗和盗汗的情况，可以通过以上方法进行改善，希望每个儿童拥有更健康更美好的生活。👈
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