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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
在浩瀚的中药宝库中，有一颗不起眼却功效显著的种子——莱菔子，它虽源自平凡的萝卜，却蕴藏着不凡的医疗价值。作为十字花科植物萝卜的成熟种子，莱菔子凭借其独特的药理特性，在中医领域占有一席之地。
🌱我认为，莱菔子的作用和功效包括👇：
🔸1、消食除胀：莱菔子能促进消化，有效缓解因食积导致的腹部胀满、嗳气吞酸等症状。它能帮助分解积食，特别擅长消除胃肠中的气体，减轻腹胀。
🔸2、降气化痰：莱菔子具有良好的化痰作用，适用于痰多咳嗽、气喘胸闷等症状。它能够降低上逆的气机，使痰液易于咳出，对于因痰湿壅盛引起的呼吸系统疾病有良好疗效。
💪日常调理建议
🔹1、合理饮食：保持均衡的饮食，适当增加摄入绿色蔬菜、苹果、橙子等食物。同时减少油腻和辛辣食物的摄入，如五花肉、炸鸡等。
🔹2、适量运动：根据个人身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周运动时间不少于150分钟，以增强身体素质和抵抗力。
使用莱菔子时应注意，它不适合体质虚弱、气血不足者，以及无食积痰滞者。孕妇、哺乳期妇女及慢性病患者使用前应咨询医生👨⚕️。莱菔子的使用应遵循医嘱，合理配伍，避免自行滥用🤝。
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