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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天下午快要下班的时候，有一个女性患者到诊室咨询我，说她上周浑身无力，到医院做检查，别的医生说她是气血虚弱，但是不太严重，可以使用老母鸡煲汤补充气血。但是她不知道老母鸡煲汤还可以加什么中药材，于是就来问我。我告诉她，可以加以下中药材：
✨1、红枣：具有补气血的功效，可以与老母鸡一起煲汤，能够增加补气血的作用。
✨2、当归：这种中药具有补血活血、调经止痛等功效，对气血虚弱引起的心悸、眩晕、面色萎黄等症状具有缓解功效。
✨3、黄芪：这属于一种比较常见的中药材，归脾经以及肺经，可以增加身体的造血功能，从而达到补气养血的功效。
针对这位女性患者气血虚弱的问题，我也给她提了几点日常护理的小建议。👇
🌈1、要早睡早起：平时建议保持规律的作息，避免熬夜，也要注意劳逸结合，不要过度劳累哟。
🌈2、适当运动：可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车、打乒乓球等，有助于增强身体的免疫力。💪
🌈3、心情要舒畅：要保持心情的愉悦，不要有太多焦虑、抑郁等不良情绪，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。
她听了我的话后，说回去一定注意，我叮嘱她后续要记得回来复诊。总之，身体是革命的本钱，没有什么比身体健康更重要的，所以平时需要做好身体的护理哟。💖
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