最近我在医院坐诊时，急匆匆的跑进来了一位30多岁的女性，进门边说道：“医生~医生~，快救救我！”我一听感冒问怎么了？她说道：“昨天晚上我喝了一碗鸡汤，今天朋友告诉我，晚上喝鸡汤赛砒霜，我是不是快不行了？”我一听是又好气又好笑，说道：“不要慌，让我来看看。”那么晚上喝鸡汤真的赛砒霜吗？👇
🌹首先明确一点“晚上喝鸡汤赛砒霜”的说法是错误的。鸡汤是一道非常传统的汤菜，具有温中益气、补肾益精、补充能量的作用。
🌹晚上饮用以后，可以为身体补充所需要的部分营养，也可以缓解疲劳瘦弱、头晕、产后乳少等症状。同时，其中也含有丰富的蛋白质和氨基酸，适量饮用可以为人体补充能量。但如果晚上过量饮用，可能会加重胃肠负担，容易出现腹胀、腹痛情况哟~~
🌸这位患者听过我的讲解以后，已经知道了她的这种想法不准确，心里的大石头也终于放下了。虽然晚上喝鸡汤的好处有很多，但我也为她提供了几点饮用期间的建议，以免出现身体不适👇。
🌞1、千万不要贪嘴：喝鸡汤时一定要控制好量，避免暴饮暴食❌，以免引起消化不良问题。
🌞2、选择新鲜材料：制作鸡汤时务必选用新鲜的材料，尤其是鸡肉和草药，避免使用储存时间过长的食材。
🌞3、高尿酸血症千万不要喝：鸡汤中含有大量的嘌呤和脂肪含量，饮用以后可能会诱发痛风发作。
👉她听了我的话，说回去一定注意，我也叮嘱她千万不要信谣，也不要传谣。快快将这篇文章转发给身边有此困惑的小伙伴吧！！
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