我的哥哥昨天晚上吹了一夜空调，早上起床后觉得胃里翻江倒海，恶心得不行。然后，哥哥就开始干呕，什么都吐不出来，超级难受！他当时就意识到，这可能是受凉引起的呕吐。下面看一起看下哥哥的症状：😵
哥哥吐出来的都是清水，没有食物残渣，也没有异味。如果是食物中毒或者其他原因引起的呕吐，呕吐物通常会有异味或者残渣。🍃
哥哥说昨晚吹空调吹得有点过头了，第二天早上起来就觉得手脚冰凉，有点打寒战。这一点也说明是受凉引起的呕吐。哥哥除了呕吐之外，还觉得有点头痛、发热，这也是受凉的常见症状。
😣确认了自己是受凉呕吐之后，哥哥就开始想办法缓解了。他喝了一些热水，还煮了姜汤来喝，暖暖胃。同时他也穿上了长袖长裤，避免自己再次受凉。
💪经过一天的休息和调理，哥哥的症状终于缓解了，没有再呕吐。这次经历让哥哥深刻认识到，夏天虽然热，但也不能贪凉，要注意保暖，避免受凉引起的不适。
下面和宝子们分享一些保暖的小妙招：
1、暖宝宝贴：在办公室或外出时，可以被备上几片暖宝宝贴，可以把它们可以贴在衣服里面或外面，让你从头暖到脚！
2、暖胃茶饮：多喝热茶，可以在水里加入暖胃茶，不仅能暖胃，还能促进我们身体的代谢哦。让你的身体从内到外都暖起来！
3、室内保暖：🏠在家或在办公室，咱们得确保屋里温暖舒适。太冷的温度真的让人瑟瑟发抖，不仅影响心情，还可能让身体受凉。
除了以上这些小妙招，大家也可以多吃一些姜、红枣、桂圆等，这些食物可以帮助身体驱寒保暖哦。
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