许多人都有夜间盗汗的经历,具体的原因也不清楚,这个问题困扰着不少人群。其实,出汗是人体正常的生理现象,比如在炎热的天气,情绪波动,体育运动或者喝了热水都会导致排汗量增多。如果长期出现盗汗,容易引发心悸,气虚。
盗汗还会引起心悸气短情况,主要是心脏受损,引起的心血供应不足。这种情况的盗汗需要及时到医院接受检查和治疗,平时合一进食一些归脾丸,通过几个疗程之后盗汗症状会有明显的改善。
一般来说,夜间盗汗跟以下因素有关:
1、夜间盗汗跟体质有很大关系,肺气不足加上过度疲劳会导致精血亏损,容易引起阴虚火旺,一旦肺气不足,人体的皮肤会变得非常疏松,会增加汗液的排泄,导致夜间盗汗的发生。
2、长期熬夜工作使身体机能被大量损害,导致过度疲劳,过度疲劳会引起精血亏损,容易产生虚火,俗话说得好,水火不容,一旦体内火气旺盛,自然会通过汗液的排泄带走热量,容易出现盗汗症状。
3、如果只是偶尔的盗汗,可能是周围环境炎热引起到的,特别是在换季阶段,气温高低不定,有时候到了夜间突然升温,深度睡眠中无法及时调整体温,盖了很多被子会导致盗汗,只要保持室内睡眠环境舒适即可。
4、除了身体原因之外,睡眠环境也会导致夜间盗汗。睡觉时最好打开室内窗户,保证空气流通,可以有效改善睡眠质量,在换季阶段要准备好温度适宜的被子,避免过厚被子影响睡眠,导致盗汗产生。平时还要多摄入营养丰富的食物,帮助调理身体,能够避免许多疾病的产生。
长期盗汗对人的身体有很大影响,需要及时查明原因。如果长期有盗汗症状,可能是肺气不固引起的,可以进食补气的汤水,例如排骨汤。用新鲜的排骨加上白果,炒白术,生黄芪等食材一同熬煮成排骨浓汤,可以及时补气,对盗汗有很好的缓解功效。
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