血脂高一般与先天性的基因缺陷以及后天一些不良的饮食习惯和其它身体疾病有关。先天性的血脂高也称为原发性的高血脂，诱因是单基因或多基因缺陷造成的脂蛋白代谢异常，有明显的遗传倾向，家族病史比较明显。多数的血脂高是由于不良的饮食习惯引起，如果平时生活中经常吃过于油腻的食物，又不运动，那么人体不能吸收消化的油脂就会停留在血液中，长期就会导致血脂升高。另外，当患有糖尿病、甲状腺功能低下、肾脏疾病以及高血压时，也会引起血脂高。
预防血脂高有哪些方法
1、控制饮食：很多血脂高患者往往也会伴随着肥胖，所以要想预防血脂高，首先就应控制饮食，避免高油高盐饮食，一定要减少肥肉的摄入，应该多吃蔬菜和水果，比如海带、菠菜、芹菜、蓝莓等都可以避免血脂过高，因此要尽可能低脂、低胆固醇饮食。
2、多参加一些户外运动：运动不仅可以帮助消耗身体中多余的热量，还可以促进新陈代谢，帮助人体将多余的脂肪排除体外。特别是对于肥胖人群来说，更应适当的增加一些运动量，以达到减肥减脂的目的，从根本上预防了高血脂的发生。
3、戒烟戒酒：烟酒对人体健康的伤害非常大，特别是对于有高血压、糖尿病等这些基础病的人群，如果不戒烟戒酒更容易引起血脂升高。
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