急性风湿性关节炎是一种常见的风湿性疾病，多发生在青少年和年轻成年人身上。该疾病的主要特征是关节炎症，其中以膝关节最为常见。膝关节突然肿胀可能表明急性发作的风湿性关节炎，在这种情况下，可以采取一些步骤来缓解炎症和减轻症状。
首先，休息是缓解关节炎症的重要措施之一。睡眠和休息可以减轻炎症，降低关节的压力，促进康复。要尽量避免过度运动和剧烈活动，以减轻关节的负担。
其次，冷敷可用于减轻疼痛和肿胀。可以用冰块或冷敷物进行冷敷，每次持续15-20分钟。冷敷有助于收缩血管，减少炎症的程度，对减轻肿胀和疼痛非常有效。
此外，药物治疗是必不可少的。非甾体抗炎药可以减轻疼痛和炎症。建议在医生的指导下合理使用。布洛芬、对乙酰氨基酚等常用的非甾体抗炎药可以尽快缓解症状。对于严重肿胀的情况，医生可能会考虑使用类固醇激素，如泼尼松等，以减轻炎症和肿胀。
此外，在日常生活中，建议保持适当的体重，避免肥胖对关节的过度压力。戒烟，因为吸烟可加重炎症和加速关节破坏。带上适当的支具，如膝关节支架等，以减轻关节负担。注意饮食，避免摄入过多的咖啡因、糖分和酒精，这些物质可能会加重炎症。
最后，还应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情制定个体化的治疗方案，并进行必要的检查以排除其他潜在的疾病。
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