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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
昨天下午我在门诊坐诊时接到了一位老朋友的电话📞，他说他媳妇儿刚刚怀孕，不知道怀孕期间有哪些事情不能做，想让我这个专业医生给出一些建议🔊。根据朋友提出的这个问题，我是这样告诉他的：
怀孕是女性人群比较特殊的一个生理阶段，在这个阶段需要避免做的事情比较多，比如👇：
⚡️1、不要熬夜：首先，怀孕的女性不要过度熬夜，因为良好的睡眠对于胎儿发育有重要作用，经常熬夜🕛会对胎儿发育产生影响。
⚡️2、不吃垃圾食品：不要经常吃零食或者外卖🍱，这些食物中含有的油脂和糖分以及添加剂都比较多，对于胎儿健康发育有影响。
⚡️3、不要频繁哭泣：孕妇的情绪与胎儿的健康有密切相关的联系，所以孕妇在怀孕期间一定不要经常哭闹😭或者生气，这样会导致胎儿精神系统发育受到影响。
⚡️4、不接触有害物质：不要接触二手烟🚬、农药等有害物质，更不要前往医院的放射科，以免胎儿受到损伤。
⚡️5、不要随意用药：许多药物都能够通过胎盘传送到胎儿体内，所以女性在怀孕期间应当谨慎用药。如果有用药需求，必须在医生指导下规范使用，不要自行盲目随意用药❌。
此外，高强度运动、孕早期同房等也不适合孕妇做。同时我还告诉他了一些怀孕期间需要注意的事项：
🌹1、健康生活：饮食中多吃一些含铁、含蛋白质高的食物，比如红枣、鸡蛋🥚等，保持每天8小时睡眠时，饭后半小时可以适当进行散步或者瑜伽等运动。
🌹2、监测胎动情况：等到胎儿进入孕中期，密切监测胎儿的胎动情况🧐，如果察觉到胎动异常，需要尽快就医诊治。
🌹3、定期产检：要严格按照医生的嘱咐，定期前往医院进行产检，方便医生掌握自身和胎儿的健康情况，有助于顺利度过怀孕期。
那么大家还知道怀孕时有哪些事情不能做吗？可以在下方评论区留言告诉大家，我看到后也会积极参与讨论💬。
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