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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
上午在网络上坐诊的时候，有一个备孕期的女性小李前来咨询，说自己已经备孕很长时间了，本月的月经已经延迟了三天，自己通过早孕试纸检测，发现已经怀孕了，想要计算怀孕的天数，是怎么计算呢，是在末次月经的第一天还是最后一天开始算。
我首先恭喜她，针对怀孕天数的计算，我给她做了一下详细的说明。
末次月经就是指的在怀孕前最后一次来月经的时间，通过这个时间可以计算胎龄、评估胚胎大小，并且能够推算预产期的时间，所以对于孕妇来说，记住末次月经的时间是很重要的。末次月经通常是女性怀孕前最后一次月经来临的第一天。
小李在听了我的说明后，告诉我已经会计算了，我也给她说了一些怀孕期间需要注意的事项：
1、定期产检：在怀孕后，需要定期到医院做产检，例如血常规检查、尿常规检查、超声检查等，可以尽快发现胎儿生长发育中的问题。
2、适当运动：可以结合自己的身体情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步、瑜伽等，可以在一定程度上提高身体的抵抗力。
3、心情愉悦：建议保持轻松愉悦的心情，避免有太多紧张、抑郁等不良情绪，可以适当听些舒缓的音乐放松心情、适当看看书。
小李告诉我，她平时一定会注意的，并且会定期到医院做产检。这就是我要分享的内容，如果对你有帮助，欢迎点赞以及转发哟。
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