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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天来了一位患者问我为什么来完月经，过了一周多的时间，就出现了大量白带。作为一名专业的医生，也是比较耐心的给她讲解了一下关于排卵和月经之间的关系：
我告知患者，在月经周期的中间会有一个排卵期，它会出现阴道分泌白带的症状。比如说你是每月1号来月经，那么在月中15号左右的时间就是排卵期，此时我们身体在排卵之后，会形成黄体，黄体会分泌大量的孕激素，能够让子宫内膜增厚，持续两周左右，激素水平下降的时候就会来月经。
患者听我的讲解，表示目前基本了解完两者的关系，同时我又给她提供了以下这几个方面的注意事项，希望能为她的健康保驾护航：
1、调整生活方式：每天要保持8小时的睡眠时间，不要长期熬夜，身体得到充足的休整后，能够提高自身的抵抗力。
2、营养膳食：平时可以多吃瘦肉、鱼肉，这些属于高蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有很大的好处哦。
3、适当运动：平时一定要多做运动，比如跑步、游泳这些，能够促进身体的新陈代谢，能够强筋健骨，当然也可以提高抗病能力呢。
患者听完我的解答，表示回去后一定多加注意。好了，今天的分享到此结束，希望能够帮助到你们，请你们动动发财的小手帮我点点赞。
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