💥昨天早上门诊来了一位34岁的女性👩患者，她因为最近经常吃下午茶，有时候还吃一些奶油蛋糕，以至于总是出现身体乏力、口干等症状，她以为自己得了糖尿病，很是担心，便来找我看看。
我给她做了血常规检查，发现这位女性患者的空腹血糖值为6.1mmol/L，她急忙咨询我这个指标是快得糖尿病了吗，我哭笑不得。我告诉她，空腹血糖值正常值一般在6.1~7.0mmol/L之间，而你的空腹血糖值为6.1mmol/L，处于正常范围内，并没有达到糖尿病的诊断标准，所以你现在不是得了糖尿病哦。你出现身体乏力、口干等症状，可能是你吃太多甜品引起的哦。
这位女性👩患者听了我的话后，明显松了一口气，频频点头表示同意。不过，我还是提醒她，如果你害怕得糖尿病，日常还要注意以下几点哦：
1、调整饮食：饮食方面尽量做到营养均衡，适当吃一些低糖的食物，如芹菜、西红柿等，千万不要经常吃奶油蛋糕、巧克力🍩等食物，以免出现血糖升高的情况。
2、适当运动：可以根据自身情况，利用空余的时间进行一些有氧运动，比如户外散步🏃♂️、练习瑜伽等，每天尽量保持30分钟的运动，千万不要长时间久坐。
💥后面这位女性说回去一定会注意，我还叮嘱这位女性，如果出现身体不适的情况，一定要记得回来复查哟！希望她能一直健健康康的吧！
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