今天门诊复诊时，迎来了一位特别的孕妈妈👩🍼。她自述已经是孕5月的准妈妈了，但前几天的血糖小有波动，让我有些担心。能看得出这位准妈妈的担心，随即我建议她进行糖化血红蛋白检查，希望能更全面地了解她的血糖状况。
面对这个检查，她眼中闪过一丝迷茫，轻声问道：“医生，孕妇糖化血红蛋白是检查什么的呀？”我微笑着为她详细作出了解答👇👇。
我告知她，糖化血红蛋白就像是我们身体里的“血糖记忆卡”📝，能帮我们回忆起过去2~3个月的血糖情况。对于孕妈妈们来说，这张“记忆卡”尤为重要。它能帮助我们及时发现血糖的波动，提前预警可能出现的风险，能为我们的血糖管理加上一道“保险”，让我们更安心的度过这个特殊的时期。
听了我的解释后，她频频点头，并同意进行糖化血红蛋白检查。检查结果出来，数值为5.2mmol/L，属于正常值范围，我心中的大石终于落地，她也露出了欣喜的笑容😊。
随后，我们进行了深入的沟通交流。由于目前还处于孕中期，我便为她提供了一些实用的生活小建议，希望能助她更好地保持血糖稳定，度过一个健康快乐的孕期。
🍎饮食篇
多吃富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，有助于稳定血糖。水果虽好，但也要适量，选择低糖水果，如草莓、蓝莓等，它们既能满足口服之欲，又不用担心血糖飙升。
🏋️运动篇
孕期孕期不是只能躺着养胎哦！适当运动非常重要，可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动。运动不仅有助于控制血糖，还能缓解孕期焦虑，让身心更加舒畅。
💤作息篇
保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于稳定血糖。避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息。
她认真地听着我的建议，不时点头表示赞同。我相信，只要共同努力，她一定能保持血糖稳定，迎接新生命的到来。💕
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