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这些小妙招让你告别气短困扰,轻松呼吸每一天!

来源:医联媒体

❤️❤️❤️今天我接诊了一位中年患者,他反映自己总是感觉气短,好像气不够用一样。已经持续一周多了,不但影响了生活,最害怕的是患上什么不好的病。为了明确诊断,我为他安排了一系列检查。

首先,让他进行了肺功能检查,结果显示王先生的肺功能略有下降,但并未达到严重程度。接着,心电图和心脏彩超检查显示心血管有点狭窄。最后,考虑这位患者为冠心病。但因为症状不是特别严重,而且为第一次发病,所以我给他开了一点抗凝药、钙通道阻滞剂、β受体阻断剂,告诉他坚持服用,不可漏服、少服,尽量用白开水送服,病情就会慢慢好转。

1、抗凝药:这类药开的是阿司匹林,可以减少血小板凝结。

2、钙通道阻滞剂:由于了解到患者血压偏高,又搭配了拉西地平。

3、硝酸酯类药物:我还给患者开了一些硝酸甘油,让他备着,如果出现心绞痛,可以服用。

吃药是主要治疗方法,如果能配合以下辅助措施,身体会恢复的更快。

🌻1、调整生活习惯:建议每晚10点前入睡,早上6点左右起床,确保每天7-8小时的高质量睡眠。多摄入富含维生素和矿物质的食物,如燕麦、柚子、西红柿等。同时,减少油条、炸鸡、辣条等油炸、辛辣等刺激性食物的摄入。每天进行至少30分钟的有氧运动,如散步、慢跑或游泳等。有时间的话,还可以培养一些爱好,如听音乐、画画、阅读等,可以放松心情、缓解压力。🌺

🌻2、学会排解情绪:如果出现急躁、焦虑的情绪,可以尝试闭上眼睛,深呼吸数次,让自己的情绪逐渐平静下来。也可以与亲朋好友分享自己的心情,倾诉内心的困扰,得到他们的理解和支持,使自己心情变好。🌺

🌻3、加强环境管理:在家中或办公室使用空气净化器,确保呼吸到的空气新鲜、无污染。避免长时间处于烟雾、尘埃等污染环境中。可以根据季节变化,合理使用空调、暖气等设备,保持适宜的室内温度。尽量避免接触可能引发过敏或呼吸道不适的刺激源,如香水、化学清洁剂等。选择使用温和、无刺激的清洁用品和个人护理产品。🌺

当然,🚑定期复查也是必不可少的,只有坚持治疗,才能重拾健康。于是我提醒他后续要记得回来复查,看看治疗效果如何,他连连点头,说听我的。希望他能早日恢复吧!

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