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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
我在快要下班的时候，有一个患者打电话告诉我说他的宝宝前两天出现了发热现象，但是已经退热了，精神状态一直不好，想要一直睡觉。问我是怎么回事？
我告诉他这是正常的生理现象，孩子在发热之后因脱水、能量消耗过多以及药物副作用等因素影响是会出现嗜睡的现象。
💦脱水：宝宝发烧时，出汗太多容易脱水，整个人就会显得没精神、嗜睡。这时，记得给宝宝喝点水，也可以让宝宝吃一些梨和西瓜等含水分过多的食物，严重的话可能还需要去医院输液补水哦！
🔥能量消耗过多：宝宝发烧时身体代谢超快，能量消耗巨大。退烧后，宝宝身体比较虚弱，也会显得没精神、嗜睡。这时候，宝妈们要及时给宝宝补充营养，多吃牛肉、瘦肉、鸡蛋等食物，帮助宝宝恢复体力！
💊药物副作用：吃了退烧药（比如布洛芬颗粒）后，宝宝可能会有点没精神、嗜睡，这是药物的正常副作用啦，不用太担心。一般过段时间就会自己好起来的。
还有可能是因为机体缺氧、脑膜炎等因素有关，具体的方案需根据病因对症治疗。
患者听到我说的这些，他又问我该怎么办？和这位患者进行了详细的沟通，发现孩子只是出现了嗜睡现象，我告知了这位患者一些在日常的护理，能够让宝宝的身体更加的健康。
首先，合理安排宝宝的饮食。可以选择营养丰富、易消化的食物，比如稀粥、蒸蛋羹等，为宝宝提供足够的能量和营养。同时，要注意保持饮食的清淡，避免过于油腻或刺激性的食物，如烧烤、麻辣烫等，以免给宝宝的肠胃造成负担。
另外，多给宝宝喝水也是非常重要的。发热期间，宝宝会大量出汗，导致身体水分流失，所以要及时补充水分，最少让宝宝摄入1500毫升的水，帮助宝宝恢复身体的水分平衡。
我告知这位患者，宝宝退热之后精神状态差是很正常的事情，不要过度担心，通过合理的护理方式能够让宝宝快速的恢复精神。只要我们细心照料，宝宝一定能很快恢复健康哦！💪
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