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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
我上午时浏览医院的后台发现一位粉丝留言，这位粉丝告诉我说他家孩子现在已经出热，但是体温在38℃，不想用药，想让宝宝出汗退热。想问我怎样才能让宝宝出汗退热？我告知了他一些方法。
🍵多喝水，补充体液
宝宝发烧时，身体容易缺水，所以要及时补充水分哦！多喝水不仅能帮助宝宝出汗，还能促进新陈代谢，加速退烧。
💖温水擦浴，物理降温
用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝等部位，可以帮助宝宝降温。注意水温要适中，以免过冷或过热刺激到宝宝。
💊遵医嘱，合理使用退热药
如果宝宝的体温持续升高，且体温超过38.5℃，可以在医生指导下合理使用退热药物，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬颗粒等。同时，要关注宝宝的病情变化，如有异常及时就医。
他家孩子还不到38.5℃，于是我告诉他可以采取物理降温，同时我也给他介绍了几个宝宝在发热期间的注意措施，能够让宝宝更好的退热。
💖适当休息，养足精神
发烧时的宝宝需要更多的休息来恢复体力。让宝宝躺在舒适的床上，盖好被子，好好睡一觉，醒来后可能会发现体温有所下降哦！
🍎合理饮食，增强抵抗力
给宝宝准备一些清淡易消化的食物，如粥、面条等，同时搭配富含维生素的蔬果，如苹果、梨、西瓜等。有助于增强宝宝的抵抗力，更好地对抗发烧。
听完我的话之后，他表示明白了，一定注意到。然后我还告诉这位粉丝朋友，如果宝宝体温比较高，还是应到当地医院就诊，寻求医生的帮助。总之，想要孩子出汗退烧，需要多方面的综合护理。只要我们细心照料，相信宝宝很快就能恢复健康啦！加油哦，宝妈宝爸们！💪
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