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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
今天一位粉丝来医院找我，告诉我说他家的宝宝一岁半，这段时间夜里睡觉不踏实，经常性的翻来翻去，打电话的意思是想让我告诉他一岁半宝宝晚上睡觉不踏实，翻来翻去的是什么原因？我告诉他可能是头皮瘙痒、消化不良、缺钙等因素引起。
😣头皮痒痒？：3个月的小宝贝睡觉时频繁摇头，可能是头皮有点痒痒不舒服。是不是睡觉时太热啦？或者小脑袋上出了点汗？左右摇头就像是小宝宝在自我调理，缓解头部的不适感哦！
😣消化小烦恼：宝宝睡前吃太饱，小肚肚里的消化系统还在努力成长中，可能消化不过来，就容易出现积食、肚子痛的情况。这样宝宝晚上当然睡不香啦！这时候得赶紧找医生看看，吃点乳酸菌素片、健胃消食片等，帮宝宝舒缓消化不适，找回甜美梦乡！
💔缺钙小心机：宝宝缺钙了，植物神经系统可能会有点小混乱，容易嗨过头，晚上睡觉就不踏实，容易惊醒。别担心，找医生帮忙，吃点葡萄糖酸钙锌口服溶液、鱼肝油等，就能帮宝宝找回好睡眠啦！
❤️我告诉这位粉丝朋友，还有可能是环境因素、睡前过于兴奋等原因引起，这就需要调整生活环境了。
经过我们的沟通，而且我当时还给孩子做了腹部触诊，发现是消化不良出现的现象，由于宝宝的症状并不严重，我只是让这位粉丝朋友回家给宝宝做腹部按摩，能够加速胃肠蠕动改善症状，同时也告知了这位粉丝朋友在日常宝宝的护理方法。
🌼首先，白天要合理安排宝宝的活动，避免过于兴奋或疲劳。可以安排一些轻松的亲子游戏或阅读时光，让宝宝的心情得到放松。
🌼其次，晚餐要注意饮食搭配，避免过于油腻或难消化的食物。可以选择一些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜泥等，让宝宝的肚子舒服些。
在这位粉丝走之前，我又特别的叮嘱他，孩子身体出现异常时，要细心观察，找出原因，然后采取相应的措施来解决问题。相信在我们的精心呵护下，宝宝一定能拥有一个安稳舒适的夜晚！💤
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