早上接诊了一位55岁男性患者，说最近一段时间没有休息好，老是感觉头晕晕的，测量的血压总是舒张压90mmHg，收缩压140mmHg，有点担心，想问我55岁血压舒张压90mmHg，收缩压140mmHg正常吗？
血压的正常范围对于很多人来说都是一个比较头疼的问题，那么55岁血压舒张压90mmHg，收缩压140mmHg是否正常呢❓结合这个案例，我们一起来了解下👇。
✔正常：对于55岁的你，如果只是偶尔出现这样的数值，那可能是正常的哦！可能是因为监测血压时太过激动，情绪紧张或者过度劳累，休息不好，所以血压稍微有点高。
❌不正常：如果长期都是这样，那就不正常了，考虑存在高血压。因为舒张压的正常值范围是60-89mmHg，收缩压的正常值范围是90-139mmHg，检测的数值已经高于正常。
经过我的诊断以及了解患者的病史，舒张压90mmHg，收缩压140mmHg是因为检测时长时间熬夜，没有休息好引起，属于正常现象，一般不需要采取特殊处理，不过在沟通的时候，我了解到患者平时经常熬夜。为了避免再次出现血压异常的现象，我叮嘱他日常要注意以下几点：
1️⃣规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分的休息。每天睡眠时间要保持在8小时以上，晚上尽量10点或11点之前入睡哦。
2️⃣饮食清淡：要以低盐、清淡的食物为主哦！比如米粥、馒头、豆浆、牛奶等。每日食盐控制在6g以下，腌菜、动物内脏等高钠食物就暂时告别吧❗️戒烟限酒，远离碳酸饮料、咖啡、浓茶，血压更听话！
患者听完我的建议以后，说回去一定养成规律作息，同时也调整饮食。同时我还叮嘱他，也要定期到医院体检，了解身体健康状况。坚持这些小妙招，五十多岁的你，也能拥有健康血压！💕
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