前段时间，有位网友在后台留言咨询，说最近测心率的时候，心率每分钟都在100次左右，没有伴随其他的不舒服，但是还是有点担心，想问我心率每分钟100次左右意味着什么？我为他做了详细的解答：
😱你知道吗？如果心率常常高于100次/分，那可能意味着你的小心脏在超速运转哦！这种情况我们称之为心动过速。虽然有时候身体为了应对某些刺激会让心率加快，但长时间这样可不是好事。
🤔儿童、年轻人、孕妇或者刚做完剧烈运动的人，心率高点是正常的。但如果你不是这些情况，还经常感觉心跳得特别快，那就得注意啦！可能是身体在告诉你，有些不对劲哦！
🏥如果你长时间心率偏高，一定要去医院做个检查，看看是不是有甲状腺功能亢进症、贫血或者心律失常这些病在作祟。当然啦，心情紧张、作息不规律、减肥过快也可能导致心率加快。
后面这位患者给我回复到，最近这段时间工作比较赶，比较焦虑、紧张，可能就是这个原因引起的心率快。我觉得，要是心率过快是因为平时压力比较大引起的，那就好办了，于是我建议他通过深呼吸、转移注意力的方法改善。
⚫️深呼吸：当你感到紧张时，不妨深吸一口气，再慢慢呼出。这样做能让身体放松下来，缓解紧张情绪，心跳也会慢慢平稳哦~
⚫️转移注意力：试试听听音乐、散散步🚶♀️或者和朋友聊聊天👭。这样的小动作能让你从紧张的情绪中抽离出来，心情自然就变得轻松啦，心跳也会慢慢恢复正常哦~
今天这位患者又给我留意了，说经过一段时间调整，重新检测后心率恢复到了正常范围，我为他感到高兴。💪总之，心率是健康的小晴雨表，一旦超过100次/分，就要警惕心动过速的可能性啦！记得定期观察自己的心率，保持健康的生活方式，让小心脏稳稳当当跳动吧！❤️
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