今天有一位男性朋友来到我的诊室找我，他告诉我前两天喝水的时候不小心呛到了，咳嗽了好大一会儿，到现在总是感觉喉咙里面有像东西一样在堵着，在说话和吞咽的时候感觉不太舒服。问我是怎么回事？💪经过仔细的检查，发现他的咽喉部并没有存在异常，我告诉他这是呛嗓子，他问我呛嗓子是什么意思？针对他的疑问，我帮他进行了解答。
呛咳其实就是我们不小心吸入食物或液体，给呼吸道来了个“惊喜”，导致猛烈咳嗽啦！😱可能是因为喝水或者吃东西太急，或者是喉咙干燥、发炎等原因造成的，当这些“不速之客”闯入我们的咽喉部，那里的神经就像小哨兵一样，立刻发出警报，引起防御性咳嗽。这其实是我们身体的一种超棒的保护机制，帮助我们把异物“驱逐出境”。
这位患者听到这里就表示了，表示回去喝水的时候就会小心一些，听到这里我就告诉了他一些注意事项，让他缓解咽喉不适。
💧保持喉咙湿润超级重要！需要每天多喝水，每天饮水量至少喝2000毫升，让咽喉部时刻保持水润的状态，如果不喜欢喝白开水，也可以尝试喝些蜂蜜水或者柠檬水，它们都有很好的润喉效果哦！
🍎饮食也是关键！尽量避免吃麻辣烫、火锅、烧烤等食物，以免加重咽喉不适感，可以多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃等瓜果，能够缓解咽喉不适。
😷注意口腔卫生也很重要！需要注意早晚刷牙，饭后漱口，也需定期使用牙线清理牙缝中的食物残渣，减少咽喉部位感染的风险。
这位患者听到之后，表示会按照我的意思办。当然，呛嗓子虽然比较烦人，但是保持合理的方式，我们就可以轻松应对。
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