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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前一段时间，我收到了一封特别的来信📩。一位患者向我倾诉了他与肾石颗粒的故事，也问出了一个许多患者都关心的问题：吃肾石颗粒到底多久才能见效？
👉1-2周：那么，在什么情况下，肾石颗粒能在短时间内发挥作用呢？如果你的结石较小，直径小于6毫米，形状规则，位于肾上盏或中盏，且肾功能良好，那么肾石颗粒可能会在较短时间内帮助你排出结石。
👉2-3个月：然而，如果结石较大，直径大于6毫米，形状不规则，位于肾下盏，或者伴有肾积水、输尿管狭窄等问题，那么见效时间可能会相对延长哦。
我还告诉这位粉丝，在服用肾石颗粒的过程中，还有一些小技巧可以帮助你加速康复哦👇：
1️⃣、多喝水：每天至少要喝 2000-3000 毫升的水，🥛分多次均匀饮用。这有助于稀释尿液，减少结石的形成，促进结石的排出。
2️⃣、适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步🚶、慢跑🏃、跳绳等，每次运动 30 分钟左右，每周进行 3-5 次。运动可以促进身体的新陈代谢，帮助小结石更容易地排出。
3️⃣、饮食调整：避免高嘌呤、高草酸的食物，如动物内脏、菠菜、浓茶等。增加水果蔬菜的摄入，比如白菜🥬、胡萝卜🥕、苹果🍎、梨🍐等等，保持营养均衡。
经过一段时间的治疗，这位粉丝告诉我，他的结石逐渐变小，症状也得到了明显缓解，生活质量也有了很大的提高。
我想对每一位正在与肾结石抗争的朋友说：治疗的过程可能并不容易，但请相信，只要坚持下去，就一定会看到希望。在这个过程中，不要忘记保持积极的心态，相信自己的身体，它有着强大的自愈能力。同时，也请记得，你并不孤单，有许多人都在支持和鼓励着你。😊
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