今天下班后刚从医院出来，手机就收到网络后台推送来的患者咨询信息。这位患者前段时间在高空作业时不慎摔落，导致小腿骨折，现在正处于恢复期。他感觉腿部有点僵硬，问我骨折后僵硬感多久会消失。🍀
我告诉他，骨折后僵硬感多久会消失取决于患者骨折的严重程度、波及范围以及康复锻炼的情况。如果只是轻微骨折，没有发生移位，或只是发生在肢体远端，没有累及到关节，积极治疗、早期锻炼，一般1个月以内僵硬感可消失🕚。如果骨折的情况比较严重，比如粉碎性骨折，或骨折波及关节部位影响关节活动，或者患者长期不活动，没有进行康复训练，僵硬感消失的时间可能需要3个月左右甚至更长。☹️
他听了之后随即明白了。然后又问我哪些食物可以促进骨折恢复，于是我为他介绍了一下。✨
🌻1、高钙食物：钙是骨骼的主要成分，对于骨折愈合非常重要，建议多吃豆腐、芝麻等食物。
🌻2、高蛋白质食物：蛋白质是组织修复和再生的重要物质，有助于促进骨折恢复和肌肉重建，建议多吃瘦肉、鱼类等食物。
🌻3、富含维生素D的食物：如蛋黄、蘑菇等，有助于促进钙的吸收和利用，帮助骨折恢复。
相信通过好好调理，这位患者能够早日恢复健康。如果大家也有这方面的困扰，不妨参考一下以上建议，谢谢大家的关注！❤️
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